Licht op kantoor: tot 12% meer productiviteit met goed licht op kantoor
Wakker worden bij de eerste zonnestralen van de dag draagt bij aan een energieke start. Dit voelt niet alleen zo, dit is wetenschappelijk onderbouwd. Daglicht speelt een belangrijke rol in onze dagelijkse productiviteit en welzijn. Niet alleen in de slaapkamer, maar vooral in de werkomgeving.
Hier lees je hoe de juiste verlichting je werkruimte optimaal verlicht en daarmee de productiviteit verhoogt en tegelijkertijd werkstress verlaagt.
Hoe daglicht onze productiviteit en stressniveaus beïnvloedt
Regelmatige blootstelling aan licht stimuleert de concentratie, verhoogt de alertheid en verbetert ons kortetermijngeheugen. Klinkt goed toch? Wij leggen je uit hoe het zit.
Een hoge mate van daglicht op kantoor helpt je om optimaal te presteren bij taken die veel concentratie vergen. Dit komt doordat daglicht de aanmaak van serotonine stimuleert, een stof die bekend staat om het bevorderen van positieve gevoelens in ons lichaam. Deze toename in serotonine leidt tot een hogere arbeidsproductiviteit.
Onderzoek wijst uit dat werknemers in goed verlichte kantoren met veel daglicht tot 12% productiever kunnen zijn dan hun collega's in minder goed verlichte ruimtes. Naast deze positieve invloed op productiviteit, wordt een kantooromgeving ook esthetisch aantrekkelijker van goed licht.
De invloed van licht op slaap en stressvermindering
Een goede verlichting in kantoorruimtes biedt nog meer voordelen, zelfs voor degenen die niet direct naast een raam zitten. Onderzoek door de University van Illinois uit 2014, toonde aan dat werknemers die binnen een straal van 7 meter van een raam werken, gemiddeld 46 minuten langer slapen dan hun collega's die verder verwijderd zijn van natuurlijk licht.
Goed slapen is een belangrijk onderdeel voor het verminderen van (werk)stress. Een goede nachtrust helpt ons om beter om te gaan met de eisen van het werk. Het geeft nieuwe energie en vermindert daardoor het risico op stress gerelateerde klachten. Herkenbaar?
Licht is daarmee net zo belangrijk voor ons als een goed ontbijt, voldoende beweging en voldoende slaap.
Lux: de standaard voor lichtintensiteit op de werkplek
Wist je dat er lichtmetingen bestaan? Met een lichtmeting kun je gemakkelijk meten of er voldoende lichtintensiteit is op een werkplek. Lichtintensiteit wordt ook wel aangeduid als Lux. Lux is een eenheid die de intensiteit van licht per vierkante meter aangeeft.
Op een heldere, onbewolkte dag kan zonlicht 100.000 Lux bereiken, terwijl dit op een bewolkte dag rond de 1000 Lux ligt. In de Arbo norm voor werkplekverlichting is opgenomen dat de minimale verlichtingssterkte op kantoor 500 Lux moet zijn. Dit kan nog afwijken vanwege verschillende soorten werk of bijvoorbeeld bij oudere werknemers. Dan wordt de verplichte verlichtingssterkte al snel opgeschroefd naar 750 Lux.
De lichtintensiteit kun je gemakkelijk opschroeven met kunstverlichting. Maar waar kies je dan voor?
Lichtplan: samenspel tussen natuurlijk licht en kunstlicht
Moderne kantoor-ontwerpen zijn steeds vaker gericht op het maximaliseren van natuurlijk lichtinval. Het is echter niet altijd realiseerbaar om op elke werkplek voldoende natuurlijke lichtinval te creëren.
Hier komt kunstmatige verlichting om de hoek kijken. In plaats van te kiezen voor de typische, heldere maar wat kille tl-verlichting, zijn er tegenwoordig voldoende opties voor verlichting die warmte en sfeer brengen in de werkruimte. Wil je daarnaast ook duurzaam aan de slag, zonder onnodige verlichting? Dan zijn er ook diverse opties met bewegings- en daglichtsensoren, zodat je altijd de juiste hoeveelheid verlichting hebt op de werkplek.
Hoe kun je de verlichting het beste aanpakken?
Het startpunt voor het maken van een lichtplan is een lichtmeting of luxmeting. In het lichtplan combineer je indirect licht met direct licht, ruimte verlichting en daglicht. Houd daarnaast rekening met mogelijk storende of verblindende lichtweerkaatsing op gladde oppervlakten zoals het bureaublad, muren en vloeren. Let ook op voldoende lichtcontrast tussen beeldscherm(en) en de omgeving.
Conclusie: licht als de motor voor productiviteit en welzijn op kantoor
Licht, vooral natuurlijk daglicht, is een krachtige stimulans voor productiviteit. Werknemers presteren aanzienlijk beter in een omgeving die voorzien is van goede verlichting. Maar het gaat niet alleen om productiviteit. Goede verlichting in de kantoorruimte draagt ook bij aan een betere nachtrust waardoor medewerkers beter bestand zijn tegen de invloed van (werk)stress.
Terwijl daglicht ons op zonnige dagen kan trakteren op wel 100.000 Lux, moeten de meeste kantoren het doen met slechts 500 Lux. Kunstlicht is een waardevolle aanvulling om ideale lichtomstandigheden te creëren voor productief werk. De conclusie ligt voor de hand: een goed verlichte kantoorinrichting is key. Dus laten we ervoor zorgen dat kantoren baden in licht, zowel natuurlijk als kunstmatig, om een optimale werkomgeving te creëren!
Aan de slag met verlichting?
Wil je weleens weten hoe de lichtintensiteit bij jou op kantoor is, of wil je advies bij het ontwerpen van een lichtplan? Is duurzaamheid naast productiviteit voor jou daarbij ook belangrijk? Wij denken graag met je mee.
Om je heel precies te adviseren over de verlichting doen wij graag een lichtmeting bij jou in de werkomgeving. Wij kijken naar je situatie, de werkomgeving in totaal, de behoeften en de standaard. Zo geven wij jou advies voor de ideale verlichting op maat. Een proefplaatsing van diverse verlichting behoort ook tot de mogelijkheden. Vraag vandaag nog een lichtmeting aan.