Alle assortimenten
Blogs en Inspiratie Van werkstress naar vakantiestress? Ga uitgerust op vakantie
Geschreven door: Monique Bruijn

Van werkstress naar vakantiestress? Ga uitgerust op vakantie


Van werkstress naar vakantiestress? Als je op de werkvloer al last heeft van stress, dan is ontspannen op vakantie gaan een utopie. Je bent al gespannen en dan gaat u ook nog iets ondernemen. Vakantie wordt vaak gezien als de 'week waarin u weer ontspant'. De 'drie weken bijkomen.' Maar niets is minder waar. Vakantie kan juist een bron van stress zijn. Zeker omdat vakantie leuk MOET zijn en je je vakantiedagen NUTTIG wilt besteden. Je legt zichzelf daarmee een zware last op de schouders en dat brengt spanningen mee.

De oplossing is loslaten en vertrouwen

Klinkt makkelijk. Toch is het dé manier om zowel op het werk als op vakantie stress te voorkomen.

Geen man overboord in 3 weken

Is je werk je passie? Dat is mooi. Dat is fantastisch zelfs! Alleen daar zit dan ook deze ongelofelijke valkuil. Loslaten is voor jou moeilijk. Het is natuurlijk je kindje en je weet precies waar je het naartoe wilt brengen. Hoe ga je dit tijdens uw vakantie loslaten, of zelfs aan anderen overlaten?

  • Allereerst door erop te vertrouwen dat je kindje niet crasht in de (korte) tijd dat u afwezig bent. Je hebt het werk opgebouwd en kunt het prima draaiende (laten) houden in de tijd dat je afwezig bent.
  • Door je collega's goed te briefen; maak een duidelijke werkbeschrijving voor hen, zodat zij weten wat u van hen verwacht en waar zij benodigde informatie en contactpersonen kunnen vinden.
  • Door je collega's te vertrouwen; niet alleen u bent een professional, dat zijn uw collega's ook. Misschien delen zij niet dezelfde passie, maar zeker de liefde voor het bedrijf en zullen daar waar nodig hulp bieden.
  • Door niet te hoge verwachtingen neer te leggen in deze periode. Je werk moet dan wel blijven draaien, maar plan in deze periode geen releases of belangrijke sales. Plan dit om je vakantie heen, zodat u hier bij aanwezig kan zijn en de kwaliteit kunt bewaken.
  • En door je collega's medeverantwoordelijk te maken. Zo draag je gezamenlijk de lusten en de lasten. En kun je ervan op aan dat ook zij het eindpunt van uw werk (uw kindje dus) in het oog zullen houden.

Het vakantierecept

Maak suggesties van je plannen. Niets moet, alles mag. Je hoeft echt niet op 1 dag een heel park door te lopen en ook nog die kerk te bezoeken, op een terras te zitten en een boek uit te lezen. Hoe leuk het ook klinkt, je verwacht teveel van jouzelf en je omgeving. Als je vakantie gaat om tot rust komen, dan is je lichaam en geest tegen heug en meug volproppen met het onbekende niet het juiste recept.


Bekijk uw vakantie van dag tot dag en maak je beslissingen op basis van je gevoel en zin in plaats van opgelegde planningen en afspraken.


"Want zeg eens eerlijk...ga je echt op vakantie om tot rust te komen? Of wil je vooral graag 'ergens geweest zijn en nuttig zijn geweest tijdens je vakantiedagen?'"


Anti-vakantiestress tips

  • Kies je bestemming en laat de voorpret beginnen.
  • Laat je huis veilig achter, zodat u daar niet over na hoeft te denken.
  • Laat je werk echt even los, open geen e-mail of zakelijke accounts en apps.
  • Geniet ervan dat je geen wekker hoeft te zetten.
  • Plan je dagen niet té vol.
  • Maak afspraken over verwachtingen met je reisgenoten.
  • Doe waar je zin in heeft.
  • Luister naar je lichaam.
  • Blijf in beweging.
  • Drink voldoende water.
  • Verwacht niet te veel van je vakantie.
  • Acclimatiseer nog even thuis voor je weer aan het werk gaat.
  • Geniet na van je vakantie.